バレエストレッチ

お風呂上がりのビールは最高(^_^)b糖質ダイエット中なのに^^;

バレエのストレッチってどんな感じだと思いますか？上から押したり、無理に開脚したり？って思ってませんか？子どもクラスは多少きついストレッチ（でも無理な事はしません）ですが、大人クラスは押したりしませんよ(^^)ヨガの方がストレッチ大変そう・・・

軸を作ってストレッチしていくので静的ストレッチとは少し違うと思います😉

芯が出来るとストレッチでも汗をかきます😊

正しくバレエストレッチを行うことでメリットはいっぱいあります。

美しいラインを作ることが出来ます。←ダイエット効果で！

血行が良くなり新陳代謝が上がります。←これは脂肪燃焼や肩こり解消になります！

身体が整います。←これ本当！おすすめ！

でも、なんて言っても「気持ちいい！」んです😁

私のスタジオではレッスン前にいろいろやりますが、ストレッチの日もあります。バレエはちょっとという方でもストレッチだけ参加出来ますよ！

是非是非いらしてくださいね＼(^_^)／

ycballet2001@gmail.com

バレエを始めるならヤマグチクラシックバレエへ💕