バランスボール

先日、先生を招いてバランスボールの講座を開きました！

バレエにバランスボールを取り入れるメリットは大きいです(^^)

体幹トレーニングやリラクゼーションの為や筋肉の使い方もですが、何より力まないで股関節など使えるのが良いと思いました！ボールがあるからボールに体重をかけてできるんです(^^)

私のバランスボールに空気入れてもらったら良くなりました(^^)空気入れるヤツがダメなんじゃん(＞＜)ちゃんと早く空気入れられる空気入れ欲しい(T_T)