アラベスクの脚をあげたい？

アラベスクの脚をあげたいって相談がありました(*ˊᵕˋ*)

分かっていると思いますが、スプリッツ(柔らかければ)ができなくては沢山は上げられません(◞‸◟ㆀ)

体幹も必要です(^^)

スプリッツもコツがあります(^^)子どもは簡単に出来ますが少しずつやらせます。

体幹はトレーニングしかありません！

後は背中の調整！でも、これはパーソナルレッスンでしか出来ませんね( ﾉД`)

土曜日の朝のクラスに少し取り入れてますのでまずは骨盤を立たす事からやってみませんか？

ブログに少し書きました...♪*ﾟ